[건강한 생활] 지중해식과 저지방 식단, "심근경색&뇌졸증" 조기사망 위험 낮춘다.
국제 연구팀은 지중해식 식단이 비만과 고혈압 등이 있는 심혈관질환 고 위험군의 심근경색과 뇌졸 증, 조기사망 위험 등도 줄여 주는 것으로 나타났다. 30일 미국 텍사스 A&M대 브래들리 존스턴 교수팀이 이끄는 국제연구팀은, 의학저널 브리티시 메디컬 저널 BMJ에서 7가지 식단에 대한 40건의 무작위 대조 실험 연구 논문을 분석해 이런 결론을 얻었다고 밝혔다. 연구팀은 지중해식 식단 등 7가지 식단에 대해 미국, 캐나다, 중국 등 6개국 3만 5548명을 대상으로 무작위 대조해 실험을 한 연구 40건을 분석했으며 연구 참가자들은 각 식단 프로그램에 최소 3년 이상 참여했다고 말했다. 분석 대상 식단은 지중해식과 저지방식, 초저지방식, 변형 지방식, 저지방 나트륨 복합식, 지방과 설탕을 줄인 채식인 오나시,..
2023. 3. 31.
