728x90 반응형 SMALL 발근육강화1 [백세건강] "발 건강을 해치는 신발을 벗어라" 맨발 걷기의 세가지 확실한 건강법 맨발 걷기가 열풍이다. 우리나라만의 현상은 아닌 맨발로 다니는 문화가 정착된 호주와 뉴질랜드는 물론 유럽과 미국에서도 신발을 벗는 이가 늘고 있다.2021년 세계적인 과학저널 네이처에 발표된 연구에 따르면 minimal footwear을 신고 6개월 동안 일상생활을 한 사람들은 발의 근력이 평균 57.4% 증가했다고 발표했다.minimal footwear이란 기능적 부분을 제거해 발의 자연스러운 움직임에 간섭을 최소화한 신발이며 또한 이 신발은 균형 감각이 개선되고 넘어져 다치는 위험이 감소한 것으로 나타났다.우리 발은 실제로 매우 튼튼하고 탄력적이며 우리가 가하는 요구에 대처할 수 있지만 사람들은 자연이 의도한 대로 사용하지 않는다고 영국 런던에서 활동하는 족부 전문의 리나 해리스가 10일 과학 전문지.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
