728x90 반응형 SMALL 백세건강60 [백세건강] 늙게 만드는 Mid-old Cells 찾았다 "자극주면 젊어질 수 있어" 국내 연구팀이 노인의 장기 조직에 중간 노화 세포가 존재한다는 걸 처음으로 알아내고, 이 세포를 적절히 자극하면 세포가 다시 젊어질 수 있다는 연구 결과를 내놓았다. 중간 노화 세포는 세포 노화의 여러 진행 단계 중 젊은 세포와 완전 노화 세포의 중간단계에 있는 세포를 의미한다. 아주대의료원 박태준 생화학교실, 이영경 연구교수, 박순상 연구강사와 김장희 병리학 교실 김영화 연구교수 연구팀은 노인 장기 조직에 중간 노화 세포란 새로운 개념의 세포가 존재한다는 것을 세계 최초로 발견해 국제 학술지 네이처 커뮤니케이션스 IF 16.6 온라인판에 게재했다. 연구팀은 중간 노화 세포 축적이 노인 장기의 기능 장애에 영향을 주는 것을 처음으로 규명했고, 또 이러한 중간 노화 세포가 완전 노화 세포보다 노인 조직의 .. 2023. 11. 28. [백세건강] 알아 두면 좋은 "건강한 생활 습관과 건강을 지키는 비결" 건강을 지키는 비결은 건강한 생활습관에서 나온다. 건강하게 장수를 누리는 사람들은 어떤 습관을 갖고 있을까? 미국 건강 의료 매체 웹 엠디가 건강인들의 좋은 습관을 소개했다. 아침 식사와 식단, 운동. 새로운 것을 배우며, 잠을 잘 잔다. 또한 밖에서 보내는 시간과 명상 시간, 담배를 피우지 않는다고 했다. 건강한 사람들은 하루의 첫 식사를 소홀히 여기지 않는다. 아침식사는 신진대사를 촉진하고., 다음 끼니의 과식 방지에도 효과적이다. 매일 아침 견과류와 과일 몇 조각이라도 챙겨 먹는 습관을 들이야 한다고 말했다. 또한 식사를 통해 이루고 싶은 목표와 필요성을 정확히 인식해야 한다. 건강을 생각하는 이들은 자신의 목표가 체중 감소라면 지방, 설탕, 탄수화물의 섭취를 줄일 수 있는 식단을 계획한다. 이는 .. 2023. 11. 2. [백세건강] 40대에 "심근경색과 돌연사" 부르는 "2030젊은 남성 혈관" 건강 주의보 이상지질혈증 환자가 적지 않은 가운데, 2030 젊은 남성의 혈관 건강에 적신호가 켜졌다. 이상지질혈증은 혈중 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 증가, 좋은 콜레스테롤 감소 중 한 가지 이상 문제가 있을 때 진단한다. 한국지질 동맥경화학회의 이상지질혈증 팩트시트 2022에 따르면 우리나라 20대 남성 4명 중 1명, 25.4%가 이상지질혈증이다. 30대 남성의 41.4%, 40대의 55.8%가 이상지질혈증으로 진단받는다. 여성은 남성과 달리 폐경 전후인 50대를 기점으로 환자가 급격히 증가한다. 즉 호르몬 변화와 관련 있다고 했다. 젊은 남성 환자의 특징은 중성지방 수치 증가로 이상지질혈증 진단을 받는 사람이 많다는 것이다. 20, 30대 남성의 고중성지방혈증 유별률은 20대 10.9%, 30대 23%로 같은 .. 2023. 10. 29. [백세건강] 우리아이 수능 후 "공허감-허탈감" 운동으로 건강관리 수험생들은 12년간 책상 앞을 묵묵히 지키며 인생의 목표를 향해 달려왔다. 하지만 수험생들에게 수학능력시험은 인생에서 처음으로 맞이하는 고비다. 시험이 끝나면 시험에 대한 스트레스와 압박감에서 완전히 벗어날 것만 같지만 갑작스레 바뀐 환경에 적응하지 못하고 공허감/허탈감으로 힘들어하는 수험생도 많다. 목표가 사라짐에 따라 공허함이 생길 수도 있고 때로는 우울감, 불안감이 엄습해 온다. 오랜 수험 생활 과정에서 불어난 체중을 관리하겠다며, 과도하게 다이어트를 하다가 오히려 건강을 해치는 수험생도 적지 않다. 하지만 건강관리 측면에서 수능은 끝이 아니라 시작이다. 20대라는 인생길을 달리기 위해 엔진을 갈고닦아야 할 시기라는 이야기다. 수능이 끝나면 해방감이 찾아오지만 심한 허탈감과 공허함이 찾아오는 경우도.. 2023. 10. 19. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 15 다음 728x90 반응형 LIST
