728x90 반응형 SMALL 오십견2 [백세건강] 대표적인 3대 어깨질환 "회전근개 파열"과 "유착성 관절낭염" 그리고 "석회성 건염" 어깨는 우리 몸의 관절 중 가장 움직임이 크고, 다양한 뼈와 관절, 근육, 신경, 혈관 등이 복잡하게 위치하며 움직임을 자유롭게 할 수 있도록 돕는 관절이다.구조가 복잡하다 보니 그만큼 다양한 질환에도 노출되기 쉽다. 그러므로 어깨에 문제가 생기면 일상생활에 큰 어려움을 겪게 된다. 또 어깨의 움직임이 제한되면서 손이나 팔을 제대로 사용할 수 없게 되거나 만성적인 통증으로 이어질 수 있다.건강한 어깨를 원한다면 평소 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하다. 정상적 관절 범위를 지키기 위한 스트레칭뿐 아니라 어깨 근력 강화 운동을 습관처럼 꾸준히 해야 한다. 대표적인 3대 어깨질환은 회전근개 파열, 유착성 관절낭염, 석회성 건염 등이다.회전근개 질환어깨뼈 사이에는 4개 근육이 통과한다. 이들 근육의 주요 기.. 2024. 6. 8. [건강백세] 3040도 방심 못 하는 배신감 주는 "오십견 증상과 치료" 오십견은 여러모로 배신감을 안겨주는 병이다. 잘 움직이던 어깨였는데 어느 날 갑자기 딱딱하게 굳어지는 느낌이 드는 것부터가 배신이다. 잘되던 열중쉬어 자세를 하기 어렵게 되고 팔을 올리는 간단한 동작도 어려워지면 당혹감이 밀려온다. 그중에서도 가장 큰 배신감은 명색이 오십이라는 이름이 들어간 질병이 30~40대부터 시작될 수 있다는 점이다. 즉 50세 전에도 오십견이 올 수 있다는 설명이다. 관절 통증은 몸의 곳곳에서 나타난다. 무릎이 아플 수도 있고 허리나 엉덩이가 아픈 경우도 흔하다. 하지만 무릎이 아프다고 오십견이라 하지 않고 엉덩이 관절이 아프다고 오시고라고 하지도 않는다. 유독 어깨 통증만 오십견이라고 부르는데 이는 통증 연구 속도와 관련이 깊다. 허리 등 다른 부위 통증에 비해 어깨 통증 질환.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
