728x90 반응형 SMALL 침묵의살인자2 [백세건강] "침묵의 살인자" 고혈압에 "좋은 음식"과 고혈압에 "좋은 운동법" 고혈압은 흔히들 침묵의 살인자로고 부른다. 그 이유는 혈압이 심각한 수준으로 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문이다.고혈압은 단순히 혈압이 높은 정도로 인식해 방치한다면 신장병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등 결코 가볍지 않은 질환들로 이어질 수도 있다.고혈압은 유전적인 요인도 있지만 나트륨과 포화지방을 과다로 섭취하는 식습관 때문에 생기는 경우도 있을 수 있다. 따라서 꾸준한 운동과 과일, 채소 등을 더 많이 먹는 식습관 개선을 통해 혈압을 낮출 수 있다.고혈압은 18세 이상 성인이 여러 번 측정한 혈압의 평균치에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말한다.고혈압에 좋은 음식#. 짙은 녹색의 보석 같은 채소인 시금치는 칼로리가 낮고 식이섬유.. 2024. 10. 12. [백세건강] 침묵의 살인자 "난소암" 증상 없어도 정기검진 주기적으로 받을 것 난소는 여성의 몸에서 난자 형성과 스테로이드 생산을 담당하는 생식기관이다. 에스트로겐, 황체호르몬 등 월경, 임신, 유방 발육과 같은 여성의 기능과 특징을 나타나게 한다. 따라서 침묵이 살인자 난소암은 난소에 문제가 생기면 월경, 임신 등 여성의 삶에 치명적인 영향을 주게 된다. 그러므로 난소암은 증상 없이도 정기검진을 주기적으로 받을 것을 권고한다. 난소암은 난소에 발병하는 악성 종양이다. 2020년 신규 난소암 발생 건수는 2947건으로 20년간 2배 이상 증가했다. 주로 폐경 후 50대 이상 중년 여성에게서 많이 발생해 왔지만 최근 20~30대 발병률이 많이 늘어나고 있다. 난소암의 위험 요인 난소암의 위험 요인으로는 불규칙한 배란, BRCA1 또는 BRCA2 유전자의 돌연변이 및 이상변화, 유방암.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
