728x90 반응형 SMALL 한발로서서10초1 [백세건강] 한 발로 서서 10초 못 비티면... "조기 사망" 위험 2배 커진다 한 발로 서기 동작은 몸의 균형 능력을 테스트하는 검사 방법 중 하나로 특별한 장비 없이도 이 동작을 통해 몸의 건강 상태를 간단하게 유추해 볼 수 있다.한쪽 다리로 서는 능력은 신체 균형 능력 외에도 전반적인 체력과 다리 힘, 균형감각 능력 등 건강 상태를 간단하게 알아볼 수 있다.특히 심장병이나 암 등의 질환이 있거나, 몸에 이상이 생긴 경우에도 다리 힘이 약해 한 발로 서는 데 어려움을 겪는다. 또한 나이가 들면 들수록 중심 잡기나 한 발로 서는 능력이 떨어진다.미국 비영리 학술 의료센터인 메이요 클리닉 모션분석연구소의 켄튼 카우프만 소장은 한쪽 다리로 균형을 잡을 수 있는 시간이 몸의 신경, 뼈, 근육 강도를 측정하는 중요한 지표라고 말한다.연구진은 50세 이상의 건강한 참가자 40명 중 절반은 .. 2024. 10. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
