728x90 반응형 SMALL 심혈관2 [Obesity] 비만 남성, 비만 여성보다 10년 빨리 치매 위험에 노출 비만 남성은 비만 여성보다 10년 빨리 뇌 건강을 잃을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 lmperial College London의 연구팀은 비만이 특히 남성에게 치매를 더 일찍 유발할 수 있다는 사실을 발견했다. 비만의 주요 위험 요인인 심장질환도 마찬가지 결과로 이어졌다.세계적인 학술지 신경학 신경외과학 정신의학 저널에 발표한 연구를 위해 학자들은 50만 명 이상의 의료 정보 데이터가 등록된 영국 바이오뱅크에서 45세에서 82세 사이의 비만, 고혈압, 제2형 당뇨병 진단을 받은 3만 4000명을 연구대상으로, 세 가지 질환 모두 치매의 위험 요인으로 밝혔다.연구 결과 심혈관 위험 요인, 복부 피하 지방 조직, 내장 지방 조직 부피의 수치가 큰 이들은 성별에 관계없이 몇십 년에 걸쳐 뇌 부피가 감소.. 2024. 12. 2. [백세건강] 심혈관 질환 "고혈압" 낮추는 최고의 운동 "등척 스쾃" 심혈관 질환은 고혈압이 위험 요소이므로, 예방하려면 혈압을 낮춰야 한다며, 고혈압을 낮추는 최고의 운동은 등척 스쾃이라고 말한다. 다양한 고혈압 약이 있지만, 있을 수 있고 장기 복용에 따른 비용도 만만치 않아서, 생활 습관 개선으로 혈압을 낮게 조절할 수 있다면 가장 이상적인 방법이라고 말한다. 그러므로 등척운동도 요즘 운동한다며 등척운동은 손 뻗어 벽 밀기나 벽 대고 앉아 있기 등 관절 움직임 없이 하는 운동을 말한다. 이와 관련해 최근 영국 스포츠의학회지에 어떤 운동이 혈압을 낮추는 데 효과적인지 조사한 연구가 발표됐다. 연구팀은 1990년도부터 2023년까지, 운동으로 혈압을 낮추고자 했던 연구 270건에서 1만 5827명의 자료를 종합 분석했다. 그 결과 유산소 운동은 수축기와 이완기는 혈압을 .. 2023. 8. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
