[건강한 피부 관리] "빛나는 피부" "아름다운 건강" 어떻게 노력해야 할까.

건강하고 아름답고 빛나는 피부 건강은 물을 마셔주는 것과 마무리하는 밤에 꼼꼼한 클렌징과 메이크업이 중요하다.

피부의 수분을 빼앗기지 않기 위해선 자주 물을 마셔주는 것이 좋으며 피부가 땅기거나 건조할 때, 물을 마셔 수분을 공급해 주는 것이 필수적이다.

또한 마무리하는 밤에 가장 중요한 것은 꼼꼼한 메이크업과 클렌징이며, 일과를 끝낸 이후 피곤함에 지친 몸을 이끌고 집에 들어왔다는 핑계로 클렌징을 하지 않은 채 잠자리에 드는 것은 피부노화의 지름길이다.

건강한 피부를 유지하는 것은 클렌징을 꼼꼼하게 해주는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있다. 피부는 내 속의 건강상태를 드러내는 거울과도 같다. 과로한 업무나 음주로 고생했다면 속을 달래주는 것이 중요하며, 술자리 이후 숙취 해소제나 콩나물국, 북엇국, 홍차, 칡차로 해장해 주는 것이 좋다.

이외에도 루이보스 허브티는 남아프리카의 청정 고산지대에서 서식하는 차로 미네랄 함량이 높고 카페인이 없어 과로, 음주로 스트레스받은 피부가 건조해지는 것을 방지한다.

그럼에도 바쁜 일상생활 속에서도 물 섭취, 꼼꼼한 클렌징 등 작은 습관을 꾸준히 실행해 빛나는 피부를 만들 수 있다.