728x90 반응형 SMALL 너와나56 [너와나] 고통스런 "수면장애" 꿀 잠 원한다면! 고통스러운 수면 장애로 병원을 찾는 환자의 수가 매년 증가함에 따라 잠 잘 자는 방법에 대한 관심이 높아지고 있다. 6일 관련 업계에 따르면 낮 동안 신체활동을 활발히 하는 것이 좋다. 걷기, 스트레칭, 근력 강화 등 무리가 되지 않는 운동은 꾸준히 하면 몸에 활력을 불어넣고 스트레스를 완화해 수면에 도움이 된다. 실생활에서 자연스럽게 질 좋은 수면을 도와주는 방법은 무엇일까! 햇볕을 쬐면 피부에서 비타민D가 합성된다. 비타민D는 잠을 부르는 호르몬의 원료인 세로토닌을 생성한다. 세로토닌은 행복감을 느끼게 하는 호르몬이다. 낮에 생성되는 세로토닌의 양에 따라 밤에 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 만들어진다. 낮에 햇볕을 충분히 쬐는 것은 질 좋은 수면을 위해 매우 중요하다. 잠자는 동안 자율신경계가 .. 2023. 5. 7. [너와나] 12년 만의 셔틀외교 복원, "윤석열 대통령" 오늘 정상회담. 윤석열 대통령은 7일 기시다 후미오 일본 총리와 용산 대통령실에서 한/일정상 회담을 갖는다. 윤석열 대통령 취임 후 한/일정상 회담 개최는 지난해 9월 미국 뉴욕 유엔총회 약식회담, 지난해 11월 아세안 정상회의(캄보디아 프놈펜) 계기의 회담, 지난 3월 윤석열 대통령 방일 회담에 이어 네 번째다. 기시다 후미오 일본 총리, 오늘 방한오후 용산서 정상회담 이번 정상회담은 특히 한일 정상 셔틀외교의 복원이라는 점에서 의미가 크다. 정상 셔틀 외교는 2011년 10월 당시 노다 요시히코 총리 방한 이후 약 12년 만에 재개되는 것이다. 기시다 총리는 정상회담 의제 등을 논의하기 위해 지난 4일 앞서 방한한 아키바 다케오 국가안전보장국장을 통해 한일 관계 개선을 주도한 윤 대통령의 용기 있는 결단을 높이 평가.. 2023. 5. 7. [너와나] 나폴리 감독, 재계약 할게! 단 "김민재" 없이는 "상상불가" 나폴리 루치아노 스팔레티 감독은 자신의 재계약조건으로 김민재 없이는 상상불가라고 말해 다시 한번 김민재의 존재감을 확인할 수 있다. 김민재는 이번 시즌 최고의 활약을 펼쳤다. 이번 시즌을 앞두고 페네르바체에서 나폴리로 이적해 한 시즌 만에 적응에 성공했다. 김민재는 곧바로 나폴리의 주전 센터백 자리를 꿰찼다. 타고난 피지컬과 수비력, 그리고 빠른 발과 넓은 커버 범위 등 자신이 가진 강점을 유감없이 펼쳤서며, 김민재는 결국 나폴리의 33년 만의 우승을 견인했다. 나폴리는 5일 오전 3시 45분 이탈리아 우디네세에 위치한 스타디오 프리올리에서 열린 2022~2023 시즌 세리에 A 33라운드에서 우디 내세와 1대 1 무승부를 거뒀다. 이로써 나폴리는 승점 80점이 되며 5경기를 남기고 2위 라치오와 승점 .. 2023. 5. 6. [너와나] 불후의 명곡, 5년 만에 돌아온 "박정현" 첫 우승 트로피 정조준. KBS 불후의 명곡에 5년 만에 출연하는 박정현이 첫 우승 트로피를 정조준한다. 2023년 1월부터 현재까지 토요일 동시간 시청률 1위를 단 한 차례도 놓치지 않고 정상을 지킨데 이어 2023 브랜드 고객 충성도 대상, 음악 예능 프로그램 부문 대상을 차지한 예능 프로그램이다. 6일 방송되는 KBS 2TV 불후의 명곡에서는 아티스트 송창식 2부로 꾸며진다. 이번 방송에서는 유리상자 이세준부터 박정현, 정승환, 박창근, 에이머스까지 최강 가창력의 아티스트들이 진검승부를 펼친다. 이날 MC 이찬원은 박정현이 오늘까지 불후의 명곡 4번째 출연인데, 아직까지 우승 트로피가 없더라며, 욕심 나자 않으시나고 운을 뗐다. 박정현은 경연하러 나오는데 그냥 하겠다는 태도로 나올 수는 없다며, 우승을 향한 의지로 주먹을 .. 2023. 5. 6. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 14 다음 728x90 반응형 LIST
