728x90 반응형 SMALL 스타마타키스교수1 [백세건강] 격렬한 간헐적 신체활동만으로 "암발병" 위험 30% 낮춘다 하루 3분만 격렬하게, 혹은 빠르게 몸을 움직이는 것만으로도 암 발병 확률이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 호주 시드니 대학 스타마타키스 교수팀이 약 22000명의 남녀를 대상으로 활동을 추적했다. 연구진들은 활동 추적기를 착용한 대상자들의 기록을 인공지능을 통해 관찰했다. 연구팀은 사람들의 움직임 패턴을 1초 단위로 분석해 언제 빨리 달리거나 서둘렸는지 파악하고, 그 후 7년 동안 대상자들의 암 진단 기록을 확인했다. 그 결과 하루에 3분가량 빠르게 움직이거나, 계단을 빨리 올라가거나, 지하철을 타기 위해 서두르는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 암으로 사망할 가능성이 30% 낮았다. 빠르게 움직이는 것 외에도 따로 운동을 하지 않는 사람들에게도 효과가 나타났다고 전했다. 격렬한 간헐적 신체활동을.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST