728x90 반응형 SMALL 건강210 [대사증훈군] 원인 및 증상... 치료 및 주의사항 대사 증후군은 여러 가지 신진대사와 관련된 질환이 동반된다는 의미다. 고증성지방혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤, 고혈압 및 당뇨병을 비롯한 당대사 이상 등 각종 성인병이 복부 비만과 함께 발생하는 질환을 의미한다.대사 증후군의 발병 원인은 명확하지 않지만, 인슐린 저항성이 근본적인 문제라고 추정된다. 인슐린 저항성은 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린에 대한 신체의 반응이 감소함으로써, 근육 및 지방세포가 포도당을 잘 섭취하지 못하게 되고, 이를 해결하고자 더욱 많은 인슐린이 분비되어 여러 문제를 유발하는 것을 의미한다.특히 복강 내의 내장지방은 대사적으로 매우 활발하게 활동하며 여러 물질을 분비한다. 이러한 물질은 혈압을 올리고 혈당 조절 호르몬인 인슐린의 역할을 방해한다. 이는 고 인슐린혈증, 인슐린 저항성,.. 2025. 4. 14. [아름다운 피부] 한 번 생기면 잘 없어지지 않는 "얼굴 기미 잡티"... 생기는 이유 및 원인과 제거법 자외선, 호르몬 변화, 다양한 이유로 얼굴에 생기는 기미 잡티는 한 번 생기면 잘 없어지지 않고, 피부 톤을 고르지 못하게 만들어 많은 분들이 고민하게 되는 피부 문제 중 하나다.특히 기미는 자외선, 호르몬 변화, 피부 자극 등 다양한 이유로 발생하기 때문에 꾸준한 관리가 필요하다. 그르므로 기미 원인 그리고 함께 이를 없애는 기미제거에 대해 간단히 알아보자.기미는 주로 자외선, 호르몬 변화, 유전적인 요법 등으로 인해 발생한다. 그중에서도 자외선은 기미의 가장 큰 원인이라고 할 수 있다. 자외선에 피부가 자주 노출되면 멜라닌 색소가 과다하게 생성되어 피부에 색소침착이 생기게 된다. 특히 낮 시간대에 오랜 시간 자외선을 쬐게 되면 멜라닌이 피부에 쌓여 색소가 전해지기 쉬워진다.호르몬 변화도 기미가 생기.. 2025. 4. 13. [백세건강] "과도한 운동도 독"... 운동 부족하거나 과한 운동은 노화 가속화 과도한 운동이나 운동 부족, 모두 생물학적 노화를 가속화하는 것으로 나타났다. 이에 반해 적당히 운동을 하는 이들의 사망률은 7% 감소하는 등 적당한 활동이 최대의 장수 효과를 가져오는 것을 나타났다.13일 의학 전문 매체 뉴스 메디컬에 따르면, 핀란드 위베스쿨레 대학 연구진이 2만 2750명의 쌍둥이를 대상으로 신체 활동이 사망률 등에 미치는 영향을 연구한 결과 장기간의 여가 시간 신체활동과 생물학적 노화 사이의 연관성이 U자 형태를 보이는 것으로 나타났다.이 연구 결과는 European Joumal of Epidemiology에 실렸다. 연구진은 1958년 이전 출생한 쌍둥이들의 여가 시간 신체 활동을 1975년, 1981년, 1990년 세 차례 추적 조사했으며 사망률은 2020년 말까지 관찰했다.연.. 2025. 3. 18. [불면증 심해졌다면] "노년기 불면증" 해소법... "꿀잠" 부르는 가장 좋은 근육 강화 운동법 노년기 불면증을 해소하는 방법 중 근육 강화 운동이 가장 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.5일 태국 마히돌대 연구팀은 불면증 노인 2000여 명을 대상으로 한 임상시험 24건을 메타분석한 결과를 의학 저널 Family Medicine and Communit에 공개했다. 메타분석이란 특정 주제에 대한 기존의 여러 연구 결과를 재분석하는 방식이다.연구팀은 보통 나이가 들면서 수면의 질이 저하되는 경향이 있다며 노인 5명 중 한 명은 불면증을 앓는다고 짚었다. 이어 이전 연구들에 따라 운동이 불면증 완화에 도움 된다는 사실을 확인됐지만, 어떤 유형의 운동이 가장 도움을 주는지는 명확히 알려지지 않았다며 연구 배경을 밝혔다.대상자는 불면증을 앓는 60세 이상 노인 2045명으로 평균 연령은 70세였다. 연구팀은.. 2025. 3. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 53 다음 728x90 반응형 LIST
